RITEŅBRAUKŠANA

Komentāri
satiksmes, tūrisma un sporta veids. Organizē sacensības trekā, šosejas braucienus un krosus. RITEŅBRAUKŠANA attīsta gk. kāju muskuļus, kustību koordināciju, vestibulāro aparātu; tā labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu. Saliektā ķermeņa stāvoklī ir apgrūtināta elpošana, tāpēc bērnus ieteicams apmācīt riteņbraukšanā ne agrāk kā 4—5 g. vecumā. Jābrauc ar vieglu velosipēdu, stūre jānovieto atbilstoši bērna augumam, braukšanas ilgums jāierobežo. Sistemātiskus treniņus var sākt 12— 13 g. vecumā. Sacensībās var piedalīties no 13 g. vecuma. RITEŅBRAUKŠANA mierīgā tempā prasa mazāku enerģijas patēriņu nekā iešana un skriešana, tāpēc tā ir veselīga fiz. nodarbība abu dzimumu pārstāvjiem jebkurā vecumā. Lai izvairītos no traumām un saaukstēšanās, jāizvēlas piemērots apģērbs (speciāls tērps un apavi, cimdi, aizsargbrilles, sacensībās — ķivere).

Komentāri (0)

Rādīt komentārus augošā secībā
Vārds:
Komentārs:
 Drošības jautājums:divpadsmit mīnus septiņi =