VESELĪBAS GRUPAS

Komentāri
vidējās un vecākās paaudzes cilvēku fiz. kultūras un sp. nodarbību grupas. Šo nodarbību galv. uzdevums ir nostiprināt un uzlabot veselību, nodrošināt ilgu aktīvu mūžu un pēc iespējas sekmēt arodslimību profilaksi. VESELĪBAS GRUPAS nodarbības ietver fiz. kultūras un sp. līdzekļu kompleksu, kas vispusīgi iedarbojas uz visām organisma sistēmām. Kompleksā ietverti gk. vispārattīstošie vingrojumi, kas nostiprina nepietiekami noslogotās muskuļu grupas, uzlabo asinsriti, stimulē visu sistēmu darbību, aizkavē locītavu kustīguma ierobežošanos, novecošanu un muskuļu atrofiju. VESELĪBAS GRUPAS nodarbībās ietverti arī atsevišķi sp. veidi vai to elementi, gk. tādi, kas stimulē un nostiprina asinsrites un elpošanas sistēmas darbību (ilgstošas pastaigas, skriešana, slēpošana, peldēšana). Ļoti spraigu noskaņojumu nodarbībās rada sporta spēles (volejbols, teniss, badmintons). Sp. veidu izmantošana palielina nodarbību kopīgo slodzi, izkopj kustību koordināciju un aizkavē CNS novecošanās pazīmju attīstību. Tiek organizētas 533 arī tādas VESELĪBAS GRUPAS, kurās izmanto gk. vienveida fiz. kultūras un sp. līdzekļus (skriešanas, peldēšanas, atlētiskās vingrošanas u.c. grupas). Šo VESELĪBAS GRUPAS nodarbību efekts ir ierobežots. VESELĪBAS GRUPAS organizē sp. bāzēs, uzņēmumos un iestādēs. Darbavietās grupas organizē darba vingrošanas instruktori metodiķi, fiz. kultūras kolektīvu padomes vai arodbiedrību komitejas. Nodarbībām jānotiek 2 reizes ned. (vēlams pēc darba), katras nodarbības ilgums 1—l 1/2 stundas. Veselības grupās var piedalīties ikviens praktiski vesels cilv. (ar ārsta atļauju), kas sasniedzis 40 g. vecumu, kā arī jaunākas personas, kuru profesijā ierobežota fiz. aktivitāte.

Komentāri (0)

Rādīt komentārus augošā secībā
Vārds:
Komentārs:
 Drošības jautājums:pieci plus nulle =