MIEGS

Komentāri
— nervu sistēmas darbības diennakts ritma izraisīts organisma stāvoklis, kurā intensīvi atjaunojas un uzkrājas audu enerģētiskās un funkcionālās rezerves. MIEGS saistīts ar smadzeņu stumbra MIEGS centru darbības strauju pastiprināšanos, ko nosacīti reflektoriskā ceļā izraisa diennakts periodiskums, kā arī cilvēkam ierastā MIEGS situācija. Tāpēc tiek nobloķēti vadošā psihes orgāna — galvas smadzeņu garozas nervu sakari ar maņu orgāniem un zemgarozas tonizējošajām struktūrām (↑ retikulārā formācija; limbiskā sistēma). Tādējādi plaši garozas apvidi nonāk kavēšanas stāvoklī, pavājinās garozas kontrole pār zemgarozas nervu centriem un izslēdzas ar apziņu saistītā psih. darbība. Tas sekmē nervu sistēmas pārslēgšanos uz organisma iekšējās vides norišu regulēšanu. Ir vairākas MIEGS stadijas. Iemigšanas stadijā izbeidzas nomodam raksturīgie smadzeņu garozas elektriskās aktivitātes a ritmi, zūd cilv. kontakts ar apkārtni. Dziļā MIEGS stadijā dominē garozas elektriskās aktivitātes lēnie — 6 ritmi, tāpēc šo stadiju bieži dēvē par «lēno miegu». Mazāk dziļajā MIEGS stadijā lēnos ritmus nomaina daudzveidīgi ātrāki ritmi, tāpēc to dēvē par «ātro miegu». Te notiek intensīva audu vielmaiņas, orgānu darbības, kā arī smadzeņu nervu darbības pārkārtošanās, sagatavošanās nākamajam nomoda periodam. Te bieži rādās sapņi, kurus veicina kairinājumi un ietekmes, kas saistītas ar iekšējo orgānu norišu pastiprināšanos un skeleta muskulatūras, cīpslu un locītavu saišu spēju atslābumu. Nakts MIEGS sastāv no 3—5 cikliem; katrs no tiem sākas ar «lēno miegu» un noslēdzas ar «ātro miegu». Ja kāda cikla norisi traucē, nākamajā naktī attiecīgais cikls pagarinās. Atsevišķas bezmiega naktis tiek kompensētas ar MIEGS ciklu pagarināšanos nākamajās naktīs. Mākslīgi uzturēts ilgstošs bezmiegs parasti rada dažādus vielmaiņas un nervu darbības traucējumus. Apm. 20% veselu jaunu cilv. un 38% veselu vecāku cilv. sūdzas par MIEGS traucējumiem (↑ bezmiegs). MIEGS ilgums veseliem pieaugušiem cilv. atkarībā no organisma individuālām īpatnībām un ieraduma var svārstīties no 4 līdz 10 stundām.
MiegsMiegs

Komentāri (1)

Rādīt komentārus augošā secībā
  • iveta, 2009-03-04 09:53:57

    malači kas šo lapu izveidojuši

Vārds:
Komentārs:
 Drošības jautājums:trīs mīnus viens =